8/31 Nike 2008 Human Race

8/31 參加了Nike 2008 Human Race 10Km馬拉松
原本以為去年都已經順利跑完21Km的太魯閣
這次10Km應該可以輕鬆勝任
所以賽前就沒有特別的訓練

沒想到我錯了
跑到一半居然左腳大腿的肌腱不舒服
跑步施力會有點痛
半途約有1Km是是用步行走完的
也讓成績變差了
最後以1小時5分36秒跑完全程
並沒有在一個小時內完成--遺憾



檢視較大的地圖


集合大家總要來張合照
開跑前可是精神抖擻啊～～




等到跑10Km完之後....就會變成這樣
一整個呆啊
(我還躺在家裡跛腳了一天 )




無論如何 能開心的跑完10K最重要～～




<Albums>

Goal and Passion

為自己列下幾個目標，告訴自己要努力達成
1. 單車環島
2. 玉山攻頂
3. 西藏
4. 新疆絲路
5. 印度
6. 埃及
7. 吳哥窟
8. 紐約(2008.Apr) 倫敦 巴黎 東京(2002.Jun) 莫斯科
9. 希臘
10.尼泊爾
11.太魯閣21KM馬拉松 2007/11/3 Finish
Record: 2hr 19 Min 19 Sec
12.秘魯
13.阿拉斯加
14.Boston & MIT Media Lab *2
15.中東
16.北歐
17.紐西蘭
18.橫渡日月潭
19.南非
20.鐵人三項 *1
21.電吉他 *1
22.saxophone *1
*1 Add @ 2007.08.28
*2 Modify@2008.04.11
陸續增加中....

Wii Remoter 特殊用法

Head Tracking for Desktop VR Displays using the WiiRemote



很特別的一種操作方式，這樣的作法可以玩更多樣的互動啊。

練習紀錄

10/2
跑步練習
5Km 25分鐘
呼吸練習不足


9/25
跑步練習
4Km 20分鐘
呼吸更順暢
準備在加距離


9/11
跑步練習
4Km 20分鐘
感覺體力有比較好
不過今天是吃飽去跑步
所以有點腹痛:P

9/10
累人兩項練習
25km 1hr 重量齒輪比衝刺
2km 10跑步練習
真的很累....

9/6
跑步練習
5Km 30分鐘

9/4
跑步練習
4Km 20分鐘
今天身體比較差:P

9/3
腳踏車練習
26Km +10Km 2hr
26km 55 mins 重量齒輪比衝刺
10Km思考挫折與未來

8/30
腳踏車練習
15Km +8Km 1.5hr
15km 40 mins 重量齒輪比衝刺
8Km享受夏夜晚風

8/29
休養生息
藝術人生盡是修行

8/28
跑步練習
4.8Km 27分鐘

8/27
腳踏車練習
15Km 兩圈
1st lap 40 mins 重量齒輪比衝刺
2ed lap 1 hr 正常齒輪比練習

[在紐約最想做的一件事]-羅老師函授教學作業一

大姊居然給了我一個作業
要我想想「在紐約最想做的一件事」
然後用照片說明...
看來要努力拍照了:P